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例假后如何瘦身最有效

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问题: 例假后如何瘦身最有效 是在来例假的前一五天在服瘦身药例假后没体检单上很吓人,维一的建议就是让瘦身服过服维思通进行跳绳瘦身每天要跳多长时间有效例假过后服什么能瘦身了 虚胖喝荷叶茶,服西红柿对瘦身又效吗四一岁什么瘦身药最效不反弹没负作用 的例假一向很准,可是上次是一月二九日来来完例假半个月后,又有出血状况在妊娠前服了几次瘦身药怎样办 什么瘦身药最效不反弹没负作用 分析和建议: 还有,一般建议,在这段时间内,服一些营养丰富且容易消化的食物,要适当的服一些高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的食物,多服新鲜的瓜果蔬菜,不可以服油炸类、烧烤类的食物。早餐尽量服的有营养一些,中餐在营养的基础上要服饱,但不能服太多的肉类。晚餐的话,可以喝一点清淡的粥类或者服几个水果即可,切忌大鱼大肉。 还有,可以在例假期的后两天进行简单的快走或者拉伸等小动作。例假后的一个星期内每天都可以进行有氧运动,时间维持在四十分钟为宜,对于燃烧脂肪非常有效。留意运动不能够过于激烈,还是须要让身体得到充分休息。 小提示:以上对问题的分析和建议来自于网络,不能作为健康问题的主要依据!请到正规医院询问!

 

 

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